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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年78月02日 48:00   【字号:       】

      大发快3 官网守好“网络安全关”,需要健康和谐的社会氛围。网络空间是亿万网民共同的精神家园,“乌烟瘴气、生态恶化”的网络空间,不符合人民的基本利益,甚至还会侵害人民的合法权益。尽管网络安全“病症”的表象体现在网上,但其“病灶”、根源却还在网下,更确切地说,“病根”就在于人的德行素质、思想意识、价值观念。要从严管控线下的错误思潮和极端主义,铲除隐匿在社会角落的欺诈行为和违法活动,彻底斩断其上网的途径和渠道,决不能任其大行其道。要大力宣扬社会主义核心价值观,以向上向善的思想文化,引导构建正能量充沛、主旋律高昂的网络文化,营造一个风清气正的网络空间。

      还可以进行股四头肌的锻炼,即“绷直大腿”。可采取坐位或仰卧位,先将腿伸直,然后收回,以“抽动”方式进行股四头肌的收缩运动,每次锻炼5分钟,每日2此~3次,然后再将腿绷直抬起,坚持数秒钟后放下,一起一落。一次可由5分钟逐渐增到10分钟,左右两腿轮换进行。

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